الرئيسية / طب وعلوم / أفضل 5 مواد غذائية لحرق الدهون
5b4c713b95a59742338b45f6

أفضل 5 مواد غذائية لحرق الدهون

منبر العراق الحر :

حدد خبراء التغذية والصحة 5 منتجات يمكنها حرق الدهون بفعالية كبيرة وتحسين عمل التمثيل الغذائي في جسم الإنسان.

ونشر موقع قناة “РЕН ТВ” التلفزيونية الروسية نتائج دراسة حددت المواد التي تساعد على حرق الدهون وتخفيض الوزن لدى مرضى السمنة:

1- الأرضي شوكي (الحرشوف): لغنى هذه الثمرة بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، تنشّط إنتاج الصفراء وتنظم نسبة الكوليسترول في الدم. كما أنها مادة مدرة للبول ومزيلة للاحتقان.
2- غريب فروت: فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتمنع الإفراط في تناول الطعام وتنظم نسبة السكر في الدم.

3- مصل اللبن: يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي ويزيد من كتلة العضلات في الجسم.

4- الشاي الأخضر: مفيد جدا لعمل الكبد ووقايته من الأمراض.

5- الفلفل الأحمر الحار: ينقي الشرايين وينشط الدورة الدموية.

المصدر: إزفيستيا

شاهد أيضاً

5b71a1ef95a59726028b45e1

علاج مطور قد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر!

منبر العراق الحر : توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة Exeter، إلى أنه بالإمكان الوقاية من …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *