الرئيسية / منوعات / ماذا تأكل نجمات بوليوود للمحافظة على رشاقتهن؟
تنزيل

ماذا تأكل نجمات بوليوود للمحافظة على رشاقتهن؟

منبر العراق الحر :

تعتبر نجمات بوليوود من أكثر النجمات رشاقةً وتتمتعنّ بقوام مثالية خولتهنّ السيطرة على المراكز الأولى بين أجمل نساء العالم وأكثرهنّ أنوثةً.

وهنا نعرض إليكم سرّ هذه الرشاقة والجمال من خلال النظام الغذائي لبعضهنّ:

الممثلة الهندية ​شيلبا شيتي​ التي أشارت إلى أنها لا تمنع نفسها من أكل طعام معيّن لكنها تستهلك حوالي الـ2000 سعرة حرارية كذلك تستهلك اللحوم والبروتينات، إلا في يوم واحد من أيّام الأسبوع، إذ تتناول فيه الشوفان والشاي.

وعن تفاصيل وجباتها الغذائية قالت أنها تتناول في وجبة الغداء عادةً خبز “روتي” الهندي الشهير مع الزبدة والخضر المطبوخة بالزيت المكرّر والدجاج ومرق “دال” لكنّها لا تأكل بين الوجبات، فيما يقتصر عشاؤها على السلطة أو على تفاحّة، مع تجنّب الخبز.

وإن أرادت أكل الحلويات فإنها تلجأ في الأغلب إلى الشوكولاتة أو حلوى “كولفي” كما تتناول الشاي الأخضر وتشرب الكثير من الماء الفاتر طوال اليوم وتمارس التمارين الرياضية ثلاث مرات أو أربعاً في الأسبوع.

ملكة جمال الهند السابقة ​سيلينا جيتلي​ التي كشفت أنها تحرص على تناول 7 وجبات صغيرة في اليوم بمعدل ساعتين ونصف، كما أنها تحرص على تناول الكثير من الفاكهة والمكسرات في وجبة الفطور وبين الـ7 والـ8 أكواب من الشاي الأخضر يومياً.

الممثلة الهندية ​كارينا كابور​ التي إلى جانب إلتزامها بممارسة تمارين اليوغا يومياً فإنها تتبع نظام غذائي نباتي صارم ولا تأكل اللحوم بتاتاً منذ العام 2006 إضافةً إلى تناول كميات كبيرة من الماء يومياً.

شاهد أيضاً

3886646_1537598104

فنانات اعترفن باجهاضهن اطفالهن خوفا على نجوميتهن

منبر العراق الحر : هناك كثير من الفنانات والمطربات تعرضوا لمواقف معينة اجبرتهم على ​الإجهاض​، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *